Yoga - Ginnastica Posturale e Stretching
La ginnastica, gli esercizi a corpo libero e posturali oltre a rafforzare la struttura corporea sono fondamentali nel coadiuvare una maggiore armonia e fluidità nei movimenti. La ginnastica posturale e lo stretching sono altresì componenti base delle pratiche sportive e vanno inseriti in un corretto metodo di allenamento.
Sala Fitness
Lo yoga è, semplicemente, una filosofia di vita, nata in India più di duemila anni fa, che affonda le sue radici nelle antiche tradizioni vediche, e che ha l’obiettivo di aiutarci a trovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito attraverso la pratica delle posizioni (asana), delle tecniche di respirazione e di meditazione